k1体育官方网站五色瘦身饭 6种减肥食材混搭 饱腹不长胖导语：众所周知，饮食减肥比较忌讳吃含淀粉高的食物，但是如果搭配上低热量促消化的蔬菜，其实也可以放心吃。这次，爱美网的小编带来一款健康减肥食谱——五色瘦身饭，配合宇宙自然饮食法k1体育，让你即使吃淀粉也能保持好身材k1体育！

　　好多人以为不吃淀粉质便能瘦身，其实大错特错，因为碳水化合物是脑部能量重要来源，长期不吃淀粉质会导致专注力下降，对身体无益。只要配合宇宙自然饮食法，每餐不要同时吃淀粉质和肉，再多吃新鲜蔬果，那就算吃淀粉质都不怕变胖，还会瘦呢！

　　材料：糙米半杯(1人份)、有机芹菜(切粒)2棵、西兰花(切粒)1/4个、红甜椒(切粒)1个、急冻有机栗米粒半杯、黑芝麻半茶匙、无味精鸡汤1罐、水适量(约饭的1.5倍)、盐半茶匙、麻油1茶匙k1体育、橄榄油2汤匙、豉油1茶匙