k1体育每天吃一顿粗粮原来吃错了？两种慢性病患者吃粗粮有坏处粗粮现在是公认的健康食品，吃粗粮也变成了一种养生，但是在怎么健康的食品，也总会有不适合食用的人群，粗粮也不会例外。千万别去盲目跟风去吃粗粮，尤其是下面两种人，吃太多对健康非常的不利！

　　粗粮的好处就是它含有的膳食纤维非常多，这种物质能够帮你预防肥胖，还有控制血糖的功效。但是对于那些肠胃功能不怎么好的人来说，不宜摄入太多的膳食纤维。因为摄入太多膳食纤维会增加肠胃的负担，因为这样可能会引起胃疼或者胃胀气。

　　现在总有人说吃粗粮能帮助减肥，于是有很多女性都用粗粮来替代主食，有些更彻底的直接全吃粗粮，其他的都不吃了，但是这种做法错的非常彻底。只吃粗粮去减肥，非常容易造成营养不良的症状，严重的可能会引发内分泌紊乱或者月经不调的问题k1体育，这种为了美而不在乎健康的方法k1体育k1体育，小编不建议大家去学习！