发布时间:2024-03-07
k1体育糙米的营养价值是什么3.纤维素:糙米中的纤维素含量高,可以促进肠道蠕动,增加饱腹感k1体育,并帮助控制血糖和胆固醇水平。
4.维生素B群:糙米富含多种维生素B群k1体育,包括硫胺素、核黄素、菸酸和叶酸等,这些维生素对身体的代谢和神经系统功能都有帮助。
5.矿物质:糙米中含有丰富的矿物质,包括镁、铁、锌、锰等微量元素k1体育,这些元素对身体骨骼、心脏、免疫系统等都有帮助。
总之,糙米相比白米具有更高的营养价值,可以提供更多的维生素、矿物质和纤维素,对身体健康有益。