发布时间:2024-03-26
五色糙米功效与作用五色糙米是指红米、黄米、黑米、紫米和绿米组成的混合谷物。五色糙米具有缓解饥饿、补充营养的作用。
五色糙米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有丰富的钙、磷、铁、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2等成分。
五色糙米可以和大部分食物一起食用,但要注意k1体育官方网站,大家在享受美食的同时不要暴饮暴食,以免引起身体不适。
将葱末炒香,加入腊肠,倒入南瓜和豌豆炒两分钟左右,加入水,煮开后盖上盖子小火焖煮6-8分钟至南瓜和豌豆熟,倒入五色糙米,炒匀即可。
在生菜上铺一层五色糙米,在放入炒好的胡萝卜炒豆芽、香菇、西葫芦、午餐肉、黄瓜、酱料,然后再盖上生菜即可食用。
将香菇k1体育官方网站、青豆、牛肉、香菇、玉米粒、胡萝卜,胡萝卜、香菇、牛肉切丁、调料一起翻炒,再加入清水、五色糙米一起煮熟即可。
三角饭团模具装入一半五色糙米,加入适量的熟鸡肉松和一个蟹柳,再装满糙米饭,盖上盖子压紧实,饭团底部贴上长短适中的海苔条即可。
大家选五色糙米要挑选颗粒整齐,富有光泽,干燥无虫,无沙粒,米灰极少,碎米极少,闻起来有股清香味,无霉变味的大米。质量差的五色糙米颜色发暗k1体育官方网站,碎米多,米灰多,潮湿而有股霉味。