k1体育官方网站黑米属于糙米吗黑米是平时生活中常见的一种食物，里边含有的蛋白质碳水化合物以及维生素成分是比较多的，能够有效的补充身体所需要的一些营养成分，同时还可以消除自由基，改善缺铁性贫血以及免疫调节等功效。黑米当中含有的黄酮类化合物也是比较多的，在平时生活中适量的食用以后，能够有效的达到一个疏通血管的效果，同时也可以减轻血管的脆性，防止自身出现血管破裂，达到一个止血的效果。黑米还具有抗菌以及降低血压的疗效，有效的抑制体内的癌症细胞快速的生长，改善心肌营养，降低心肌的耗氧量。

　　黑米当中含有的花青素成分也是比较多的，能够有效的达到一个抗氧化的效果k1体育，使皮肤看起来更加的光滑以及有弹性有很强的抗衰老作用k1体育，也含有很多的膳食纤维，促进胃肠道蠕动，将体内的毒素和垃圾更快的排出体外，有效的防止身体出现肥胖。黑米当中含有的钾和镁等矿物质也是比较多的k1体育，有利于高血压以及心脑血管疾病。