168瘦到多少斤最好看？按照标准的身高体重，168cm的女生，体重在63-68㎏之间最好看。别太在意体重！真的不代表什么，坚持锻炼，健康饮食，对自己好一些，自信最美。

　　国际上的人体公式，以及身材比例计算：标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)，正常体标准体重＋-(多少）10％，超重指大于标准体重10％小于标准体重20％。保持好身材需要吃早餐，早餐很重要，这点大家都知道，可是早餐最好在8点之前吃完，这样你即使吃再多，4个小时的消化时间也消化的差不多了。何况人们一般早餐吃的都不是太多。喝汤的方法，饭前喝汤是必须的，饭后如果要喝汤，一定要餐后半小时。还有吃饭的时候千万不要一口饭一口汤，那样是容易长肉肉多的。

　　日常用茯苓片煮茶，每周熬红豆薏米糙米粥，这样还可以去湿气，健脾。因为中医一般认为胖是因为脾虚引起的。

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