不用浸泡减脂杂粮饭好吃到爆的秘密很多人减肥不吃米饭，认为米饭的热量太高，却不知道用什么代替米饭，最终只能选择不吃主食。其实我们平时可以选择红薯、紫薯、玉米、杂粮饭等粗粮代替米饭，这样就保证了碳水的来源k1体育，也不会长胖。杂粮饭低G升糖慢，对控制血糖有非常好的效果，有利于减重，今天就来看看杂粮饭的做法吧

　　其实小编觉得杂粮饭真的太难煮了，之前基本都是提前3-4小时浸泡，电饭煲煮2小时k1体育，出来的饭不香还硬，口感也不好，还经常有吃夹生的时候。也尝试过隔水炖，比电饭煲好吃一点，但也要炖3小时，太费时间了，事情一多，经常还忘记提前浸泡米，结果就是没得吃。最近发现煮杂粮饭的新方法，不需要提前浸泡，25分钟就可以完成，煮出来的效果太让人惊喜了，杂粮饭完全焖透了，软糯Q弹，杂粮香气浓，真的太好吃了。

　　这样做出来的杂粮饭是我吃过最好吃的k1体育，也是煮过最快捷的，可以彻底实现了杂粮饭的自由啦。世上虽唯有美食不可辜负，但是减肥的朋友，美食可以以后再吃，但是体重不能以后再减，这样的话，你只会越来越胖。所以，美食再好吃也不能贪欢啊！当然，如果真的忍不住多吃，可以试试医普茂轰脂工场，科技减脂，健康瘦身。而且听说医普茂近期即将举办周年庆活动，或许有更多干货福利能帮助到您。