k1体育官方网站糙米功效作用营养价值1. 增强免疫力：糙米富含维生素E、锌、硒等抗氧化物质k1体育，能够增强免疫系统功能，提高机体抵抗力，预防感染和疾病。

　　2. 降低心血管疾病风险：糙米富含膳食纤维、维生素B群和镁等营养物质，有助于降低血压、血脂和胆固醇水平k1体育，减少心血管疾病的发生风险。

　　3. 促进消化健康：糙米含有丰富的膳食纤维k1体育，有助于促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘和结肠癌的发生。

　　除以上功效外，糙米还含有丰富的维生素B1、铁、镁等营养物质，可以提供持久的能量，增强体力和肌肉功能，有益于健康饮食。