发布时间:2024-02-28
k1体育秋季养生:全天候的坚果食谱推荐【风味特点】 糙米虽然健康,却不太好吃,所以大部分时候,它都不是家里的保留食谱,不过这一道坚果糙米饭却带来完全不同的味蕾乐趣。当平淡的糙米饭与山核桃、洋葱、欧芹、罗勒和生姜一起炒k1体育官方网站k1体育官方网站,马上层次分明,美味可口。
【营养功效】 糙米的最大特点是含有胚芽。胚芽能提高人体免疫功能,促进血液循环,使人充满活力。此外,糙米还有利于预防心血管疾病和贫血症,可促进肠道有益菌增殖,加速肠道蠕动,预防便秘和肠癌。糙米中的维生素B和锌,也有助于糖尿病的治疗k1体育官方网站。再加上坚果的营养价值,可以说坚果糙米饭就是最佳的营养主食之一。