糙米的精选做法儿子昨晚逛超市吵着要买烧卖，看着那皮都变硬了还是不买了吧！参照哈友的菜谱，按自己的方法又做些许的改动，妈妈给宝宝做起来～放学回来吃了仨，喝了一碗鸽子汤k1体育官方网站，小肚子饱饱啦～第一次做，样子不太好看，请友友们谅解哈～

　　红枣红米粥具有补血养颜及预防贫血的功效，对于气血不足，脸色苍白的人群有很好的帮助。特别是女人，气血好，身体自然就好。做为早餐与下午的甜品是个不错的选择。

　　糙米质地紧密，口感较粗，煮起来比较费时，一定要淘洗干净后用冷水提前浸泡最少八小时后再煮，糙米所含营养成分远远大于精白米，它具有净化血液k1体育官方网站，调节人体新陈代谢，平衡内分泌失调，降血压等功效，但是好多人都不喜欢吃，刚开始不习惯吃时可以加适量大米一起煮，也可搭配上自己喜欢的其他配料k1体育官方网站，糙米饭可干可稀。可煮可蒸可熬粥。我第一次做糙米担心家人吃的不习惯就加入了适量的大米和几颗红枣，多加些水蒸成半干半稀状吃起来味道更香甜些。

　　上次买的南瓜还在冰箱里，然后看了下豆浆机的食谱里有南瓜米糊，就打算做来吃了。自己加了点红枣，喝起来满满的都是浓郁的南瓜味。

　　此茶粥是我根据我老家传统美食：客家擂茶,改版过来的.此茶粥具有*、开胃的作用,大家不妨试试…

　　发芽米是稻米的升级产品，指处于发芽状态的糙米。发芽米也就是说只有没脱去稻壳的糙米才具有发芽的能力，而最有营养价值的发芽米是指稻米刚刚发芽的状态，当嫩芽不断伸长时，其营养价值就会逐渐降低。糙米经过浸泡发芽后，生命活力激活，糙米内发生一系列生理生化变化，发生对人体有益的一系列变化，主要包括以下几点：抗营养因子减少，大分子物质转为人体易于吸收的小分子物质，活性成分的富集，膳食纤维的活化。

　　鸭汤饭是湛江的一个特色饭，配上白切鸭是一个地道的吃法。今天我在米饭上做了改良，加了杂粮更健康。

　　补血养气是一生中都必须要坚持的，特别是我们女人更是不可或缺。花生、红豆、黑米、糯米、红枣和红糖都是补血的良品，就是这一款非常简单的粥，在我们辛苦疲惫了一天后，只是一小碗，便可添功不少呢。 因为我个人不大喜欢红枣煲粥所以没有放，而是添加了核桃，也是不错的选择！

　　节瓜又名“小冬瓜”，却又没冬瓜的寒凉，节瓜具止渴生津，驱暑，健脾，利大小肠，和猪肉一起烹饪起到补气的作用，广东还有一叫法“正气瓜”。糙米---是稻谷只剥去粗糠而保留胚芽和内皮的“浅黄米“。糙米再播一层米皮就是普通大米。人们常把普通的百米称为“死米”，而把糙米称为“活米”。多吃糙米有益身体健康！